女性の48%。2人に1人は便秘で悩んでいる

便が滞ると、腸内で腐敗した食べカスなどにより悪玉菌が増殖し、有害物質を作
りだします。
腸壁から吸収された有害物質は、血液と一緒に体中を巡る事になるのです。

■酵素で便秘改善！

腸内には善玉菌と悪玉菌がいるのは有名な話ですよね。

悪玉菌が増えると腸内で有害物質を作り出し、便秘や下痢、肌荒れやイライラ、
肩こり等の原因になります。
そんな悪玉菌の働きを抑える事ができるのが、善玉菌なのですが、
善玉菌は酵素で増やせます。

体の中の酵素が少ないと、善玉菌を十分に作る事ができずに、腸内の悪玉菌数が
増加してしまいます。

毎日酵素を摂り、腸内に善玉菌が増えれば、キレイな腸内環境が保たれ、
免疫力も上がり、美肌づくりやダイエットに適したキレイな健康体に近づくこと
ができます。

野菜や果実など、新鮮な酵素をたくさん摂るようにしてください。

酵素を有効的に利用するためには

酵素の無駄使いを止めなくてはいけません。

もしもこの記事をお読み頂いている方の中で喫煙者の方がいらっしゃった場合

少し考えなくてはいけないかもしれません。

昔からタバコは｢百害あって一利なし｣といいますが、まさにそのとおりなのです。

タバコは300種類もの炎症をを起こす有害物質が入っているのですが

これらの有害物物質を排除するために、多くの酵素が使用されてしまいます。

せっかく酵素を多く摂取したり、食事制限で代謝酵素の使用量を増やそうとしてもタバコを吸うことで酵素の無駄使いをしてしまうと

元も子もなくなってしまいます。

酵素での健康管理を本当にお考えの方は、是非この機会に禁煙をお考えになるのはいかがでしょうか。

余談ではありますが、タバコは吸う人と吸わない人では肺がんのリスクが２～４倍も違うとも言われております。

十分健康にはお気をつけ下さい。

みなさんはお酒は飲まれますか？

お酒は｢酒は百薬の長｣といい体にもよいと言われております。

またストレスの解消や人間関係をスムーズにしてくれる飲み物として

昔から飲まれ続けてきました。

ですが、飲みすぎには十分ご注意ください。

お酒の飲みすぎは確実に酵素の無駄使いにつながります。

お酒(アルコール)から生産されるアセトアルデヒド (acetaldehyde)は人にとって非常に有害な毒物なのです。

体内の肝臓にはこの毒物をある程度分解してくれる機能があるのですが

その際利用されるのもアセトアルデヒド脱水素酵素という酵素の力を利用するのです。

しかしながら分解するのにも限界があり、人によっても違うのですが平均して1時間に7gのアセトアルデヒド (acetaldehyde)を分解してくれます。

しかし、この７ｇとはビールの大瓶の3分の1程度の量でしかありません。

まるまる大瓶ビールを1本飲んでしまうと、全てのアセトアルデヒドを分解するのに3時間もかかってしまうのです。

酵素の無駄使いを防ぐには、お酒の呑みすぎには十分注意しましょう。

また1週間のうち数日は休肝日をつくるようにしてください。

昔から｢腹八分目は医者要｣らずといい満腹まで食べるよりも

八分目の方か健康によいと言われておりましたが

酵素学的には非常によい考えで

満腹まで食べると消化酵素の利用量が増加し代謝酵素に利用可能な酵素量が減ってしまいます。

そうなると

先の記事で酵素の多い食物を紹介させていただきましたが

せっかく酵素の多い食事をしても、食事自体が多くなると消化酵素の利用量が多くなり

酵素を摂取しても意味がなくなってしまいます。

ですので酵素学的には一度の食事でとる量は「腹八分目」が最適なのです。

更には当たり前の事ですが

食べる量を減らせばおのずと摂取カロリーが減りダイエット効果も期待できます。

しかも代謝酵素の量を増やすことにより

新陳代謝の効果もアップするので非常に効果を実感しやすいはずです！

健康を得、理想的な体つくりをも目指すことのできる

自分にあった食事の量を見つけてください。

酵素を取り入れる事で、具体的にどのように健康の維持をしてくれているのか

今みなさんは自信を持って｢私は健康｣と言えますか？

• 疲れやすい、疲れが取れない
• やる気がでない
• 風邪をひきやすくなった
• 手足が冷える
• 肌荒れが気になる
• ダイエットしても痩せない
• 年齢の割りに白髪が多い

もしもこれらの中に当てはまるものがあった場合
それは酵素不足かもしれません。

皆様の健康を維持するために必要な酵素
その一番の働きは免疫力の維持！
免疫力の低下を避ける事によって私たちの生活はいっそう楽しいものとなるでしょう。

近年、免疫機能の約80%が腸にあるという事実が明らかになってきました。
腸は「内なる外」と呼ばれ体内にありながら外界に接する場所になります。
【イメージとしては口から肛門までの長い筒だと思ってください。外から入って来る物の通り道】

腸は我々が消化酵素の力によって食物を分解した際に、腸よりエネルギーとして吸収するのですが、その時に体内には細菌や有害物質、異物も侵入してこようとしてきます。

それを防ぐ為に腸には多くの免疫機能が備わっているのです。

このページの一番初めの質問に対して多くのYESがある方は
免疫力が低下しているのかもしれません。
そこで必要になってくるのが酵素の力です。
腸内環境を良くする為には腸内の善玉菌を増やすことが先決です。
その為には酵素と食物繊維が必要となってくるのです。