酵素の使いすぎに注意！

昔から｢腹八分目は医者要｣らずといい満腹まで食べるよりも

八分目の方か健康によいと言われておりましたが

酵素学的には非常によい考えで

満腹まで食べると消化酵素の利用量が増加し代謝酵素に利用可能な酵素量が減ってしまいます。

そうなると

先の記事で酵素の多い食物を紹介させていただきましたが

せっかく酵素の多い食事をしても、食事自体が多くなると消化酵素の利用量が多くなり

酵素を摂取しても意味がなくなってしまいます。

ですので酵素学的には一度の食事でとる量は「腹八分目」が最適なのです。

 

更には当たり前の事ですが

食べる量を減らせばおのずと摂取カロリーが減りダイエット効果も期待できます。

しかも代謝酵素の量を増やすことにより

新陳代謝の効果もアップするので非常に効果を実感しやすいはずです！

 

健康を得、理想的な体つくりをも目指すことのできる

自分にあった食事の量を見つけてください。