Pocket ダイエットをしている時は沢山食べたい衝動に駆られますますよね！ でもダイエット中だから沢山食べられない。 そんな時は視覚的に満足感を得ましょう！ 真っ白なお皿に、料理が盛られている場合量が少なく見えます。 […]

Pocket 酵素の力により、様々な不調が改善されたと仰れらる方が多くいらっしゃいます。 つまり酵素は様々な不調に効果があるということです。 ■酵素で風邪を予防しよう 酵素を摂取する事により、腸内環境を良い状態に保てばウ […]

Pocket 春らしくなり、気温も上昇してきました。 気温が上がれば冷たい飲み物を飲みたくなりますが、冷たい飲み物はダイエットの天敵です。 冷たい飲み物を飲みすぎると、体が冷えリンパの流れも悪くなります。 リンパの流れが […]

Pocket ゆっくり食事を摂れば痩る！ 食事をする時、「もう食べるな！」と支持を出す満腹中枢。 この満腹中枢が機能し始めるまでには、食事を開始してから20分必要です。 早食いの方は、満腹中枢が機能するまでに、必要以上に […]

Pocket 同じものを食べていても、太りにくい食べ方があります。 ■ベジファーストを実践しましょう。 ベジファーストとは、食事する時は、まず野菜から食べる事!!! 野菜から先に食べる事によって、食後の血糖値の上昇を緩や […]